Voimanosto: to 26.10.2023 Apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Strength
Kapea penkki Max3
-eli nousu kolmosen sarjoilla ”päätyyn asti”
-5-8 noususarjaa
Vipunostot maaten 3x20
-kevyt/venyttävä
Pystysoutu käsipainoilla 3x20
Facepulls 3x20
-vuorotellen
Kylkilankkunostot 3x20 / puoli
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!