Voimanosto: to 19.10.2023 Apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Strength
Suorinjaloin maastaveto 5x8x50-60%
Takareidet kumpparilla 3x20 / jalka
Pystypunnerrus 5x8-12
-karkea arvio noin 40-50% penkin maksimista
Ojentajat kumpparilla 3x20
Hauiskääntö tangolla 3x20
-tee nämä vuorotellen
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!