Voimanosto: to 18.1.2024 apuliikepäivä (loppuviikon omatoimitreeni) Workout
Raakarive TAI Raakatempaus 5x5
-kuormaa fiiliksen mukaan, saa olla raskas, mutta liikenopeuden/tekniikan ehdoilla
Etuheilautus kahvakuulalla 3x1min
-saa/pitää vähän puuskuttaa :)
Selänojennus @ghd 3x20
Pystysoutu tangolla 5x8-15
-kapea apinaote
Vapval.ergoilua 15-20min
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!