Voimanosto: to 1.2.2024 apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Workout
Pystypunnerrus 5x10
-kuorma noin 40% penkkimax
-joka sarjan jälkeen facepulls x20
Etuheilautus kahvakuulalla 1x50
Selänojennus @ghd 1x30
Vatsarutistukset 1x50
Jalkanostot maaten 1x30
Vapval.ergoilua 15-20min
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!