Voimanosto: ti 26.12.2023 ylimeno 4 Workout
Jefferson Curl 3x10
-varovasti kuormaa
Sivutaivutus x20 / puoli
Kiertolankut x30 (15 / puoli)
Bulgarian Split Squat x20 / jalka
-3 kierrosta
Pystypunnerrus käsipainoilla vuorotahtiin 4x20-30 (10-15 / käsi)
Etukyykky 5x10x30%
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!