Voimanosto: ma 8.1.2024 ylimeno 8 Workout
Sivutaivutus x 20 / puoli
Kylkilankkunostot x 20 / puoli
Etuheilautus x 20 / käsi
-3 kierrosta läpi
Lattiapenkki käsipainoilla 5x12-20
Facepulls 3x20
Penkki 3x8 (50-60-70%), 80% x amrap
Vatsarutistukset 100 toistoa AFAP
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!