Voimanosto: ma 3.2.2025 penkki Workout
Penkki 15x40%, 12x50%, 10x60%, 8x70%, 75-77,5% x amrap
Vipunostot taakse/sivuille/eteen 3x20/20/20
Pystypunnerrus käsipainoilla 3x15-20
Pystysoutu käsipainoilla 3x15-20
-superina
Ojentajat käsipainoilla maaten 3x10-15
Ojentajat kumpparilla 3x20-30
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!