Voimanosto: ma 28.4.2025 penkki1 Workout
Penkkivariaatio (valitse yksi):
-1lankun penkki
-2 lankun penkki
-lattiapenkki
—> nousu päivän max5, vähennä 10-20% ja sillä 3x8
Etunojapunnerrus 3x amrap
Ojentajat kumpparilla 4x25
Vipunostot taakse 4x25
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!