Voimanosto: ma 27.4.2024 sisäänajo 4 penkki Strength
Facepulls kumpparilla 5x20
Penkki 3x5x65%, 3x70%, 2x80%
Pystypunnerrus istuen käsipainoilla 4x15
Sotilaspenkki käsipainoilla 4x15
Vipunostot maaten 4x15
-valitse yksi liike (eri liike mitä viime viikolla)
Vipunostot taakse 5x20
Ojentajat kumpparilla 3x12-20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!