Voimanosto: ma 25.5.2026 penkki Workout
Penkki 3x5 (50-60-70%) + 80% x Amrap
-noususarjojen jälkeen Vipunostot taakse x 20
Pystypunnerrus 5x10x30-40%
-joka sarjan jälkeen Band-pull-aparts x 20
Kiertäjät kyljellään 3x20 / käsi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!