Voimanosto: ma 16.3.2026 penkki Strength
Penkki 3x5x75%
-joka työsarjan jälkeen band-pull-aparts x 30
Pullover 4x15
Vipunosto eteen levypainolla 3x20
Ojentajat maaten käsipainoilla 3x10-15
-superina
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!