Parin kanssa
Käytössä saa oll maksimissaan 2 tanko. Toistoja ei saa tehdä parin kanssa samanaikaisesti.

0-5 min
Maastaveto 5 RM

5-10
Valakyykky 3 RM
Tanko lähtee joko räkistä tai maasta.

10-15 min
Penkkipunnerrus 1 RM
Käsien pitää pysyä 102 cm etäisyyden sisällä.

Tulos on kummankin parhaat onnistuneet nostot joikaisesta liikkeestä laskettuna yhteen