Voimaa ja kuntoutusta 5x5 Strength
Wups
Fysioterapialiikkeet + availut
Boxihypyt
5x3 polvilta syväkyykkyyn ja korkealle boxille räjähtävästi
E3mins x 5
5 Deadlifts (70-75%)
E2mins x 3
8-10 barbell bent over row
Core, 3rnds
8+8 pallof press (3s hold)
15 hollow rock
Palautukset sarjojen niinkun on tarve
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!