WODconnect

Voimaa ja kuntoutusta 5x2 Strength

Wups
Availut + fyssariliikkeet

E4 x 5
2 x Deadlift (90-95%)

Clean tekniikkaa
Ylikuormaisia vetoja maasta ja hangista

30/5 x 9, Core
1) Hollow hold
2) Chinese plank
3 Rest