Voima - maanantai, tiistai Workout
VIIKKO 9, HARJOITUS 1
LÄMMITTELY
10-15min
1min ergo
10 Lu raise
6+6 askelkyykky taakse
5 pystypunnerrus*
8 Tng maastaveto*
*nouseva kuorma
VOIMA
Pystypunnerrus
7x2 RPE 8-9
-2min lepo sarjojen välissä
Maastaveto
3x6 RPE 8
-2min lepo sarjojen välissä
Bulgarian split squat
3x8/8 raskas
-1-2min lepo sarjojen välissä
*Tämä viikko on viimeinen ennen kevennettyä väliviikkoa. Väliviikon jälkeen testaillaan ykköset! *
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!