VIIKKO 8, HARJOITUS 2

LÄMMITTELY

12min AMRAP:

1min ergo
10 kahvakuulamaastaveto kahdella kahvakuulalla
8+8 Yhden käden pystypunnerrus
6+6 askelkyykky taakse
5 maastaveto*
*nouseva kuorma

Maastaveto
6x3 RPE 8
-2min lepo sarjojen välissä

Pystypunnerrus
3x8 RPE 7
-2min lepo sarjojen välissä

Yhden jalan romanialainen
maastaveto
3x10/10 (raskas)
-1-2min lepo sarjojen välissä