Voima 2- keskiviikko, torstai Workout
VIIKKO 7, HARJOITUS 2
LÄMMITTELY
5 min ergo
jonka jälkeen 10min:
5+5 gorilla row
5 takakyykky*
5-10 penkkipunnerrus*
3-5 boksihyppy
*nouseva kuorma
VOIMA
Takakyykky
6x3 RPE 8
-2min lepo sarjojen välissä
Penkkipunnerrus
3x8 RPE 7
-2min lepo sarjojen välissä
Yhden käden kulmasoutu
3x10/10 (raskas)
-1-2min lepo sarjojen välissä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!