Tammikuun voikkaskaba: Nojisrata Workout
Aikaa tehdä rata tammikuun ajan.
Rx:
1. Rata lähtee nojisten seinän puolelta ja kädet puiden alkuun
2. edetään omalla tavalla vain käsin aisojen päätyyn, jossa
3. suoritetaan 3 dippiä
4. käännytään nojiksilla 180 astetta ja palataan alkuun kädet nojisten päätyyn.
* jos putoaa tai käyttää apuna jalkoja= ei tulosta
Sc: ilman dippejä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!