VKO47 Treeni 2B Strength

Penkkipunnerrus
1 x 3 @63%
1 x 3 @72%
1 x 3+ @81%

*Viimeisessä sarjassa tavoitteena vähintään kolme toistoa, mutta tee niin monta toistoa kuin hyvällä tekniikalla tulee.