5 x 1 min työ / 1 min lepo
6-12 t2B (valitse määrä joka menee putkeen, voit skaalata toiston siten että jalat nousee vain vaakatason yläpuolelle
6-12 punnerrus (valitse määrä joka menee putkeen)
Maksimi määrä kehonpainokyykkyjä

*kaikki liikkeet samalle minuutille ja tavoitteena mahdollisimman paljon kyykkyjä, tulos on kyykkyjen määrä