3 x 10 min amrap / 3 min rest

1)
15/12 cal row
12 erg over burpees
9 Double DB push press

2)
15/12 cal bike
12 box jumps
9 Double DB squat

3)
15/12 cal row ski
12 wall balls
9 Double DB thruster

*Valitse käsipainojen paino niin, että sarjat pystyy lähtökohtaisesti tekemään putkeen. Tasainen tahti läpi treenin!