VKO 2 peruskunto + liikkuvuus 2 Workout
Pk:
1h 20 min
2 min kävely
3 min juoksu
Liikkuvuus
EMOM`20
1. oikea nivunen + pakara
2. vasen nivunen + pakara
3. 30s+30s korkea, matala lankku
4. 30s etureidet + 30s takareidet
5. lonkan koukistaja vaihda jalka joka kierrokselle
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!