VKO 1 peruskunto + Liikuvuus 3 Workout
Pk
1 h
3 min kävely
2 min juoksu
Liikkuvuus
EMOM`20
1. 45s punnerrusasennossa oikea jalka, lonkankoukistaja + nivunen.
2. 45s punnerrusasennossa vasen jalka, lonkankoukistaja + nivunen.
3. 45s skorppari selällään
4. 45s skorppari mahallaan
5. 30s etureidet + 30s takareidet
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!