Koita saada tehtyä treeni niin että tanko vain käy maassa. Tee ylöstyöntö raakana ja koita saada se tehtyä mahdollisimman nopeasti rinnallevedon jälkeen ylös.

Koita vaihtaa liikkeen järjestys niin että lepo on tanko pään päällä suorilla käsillä.