Viivajuoksua ja kahvakuulajumppaa Workout

Aikaa vastaan:

  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 10 kk etukyykky
  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 10 kk c&j
  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 10 kk push press
  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 10 kk rinnalleveto
  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 10 kk thruster
  • 5-10-15-20m viivajuoksu

N 2 x 16kg / M 2 x 24kg