Syklin toinen viikko. Kisailijat voitte poimia viime viikolta mm. prosentteja kyykkyihin jne jos tuntuu. Eli pienellä modailulla viime ja tämän viikon treenejä sisään. Minä otan ns. sisäänajo viikon nyt tulevana viikkona. Tein viime viikon aikana ainoastaan yhden painonnosto treenin ja muuten muuta hommaa.
Jos haluat/sinulle on parempi treenata ma,ti,ke ja pe,la + mahdollisesti su. tee treenin rytmitys näin:
ma - treeni 3
ti - treeni 4
ke - treeni 5

pe - treeni 1
la - treeni 2
su - mahd treeni 6