Muista tehdä PK-treenit peruskestävyyden sykealueella eli kohtuullisen matalilla sykkeillä. Perusohje on, että pitää pystyä puhumaan. Tiukemmillakin vedoilla pitäisi pystyä puhumaan ainakin lyhyitä lauseita.

Tavoitteena on saada viikon 3 PK-treeneistä (A,B,C,D) tehtyä kolme-neljä.