Kolmannen syklin 1 viikko 29.1-4.2.
Uusi treeni sykli käyntiin, vaihtoehtoisena settinä treeni 2sessa nyt enemmän open prep tyylistä tekemistä eli syke korkeammalla. Jatkan kuitenkin myös matalatehoisemman setin laittamista josta kukin voi valita oman tarpeen mukaan. Ja vaikka et tekis open prep tyylistä treeniä ei se tarkoita ettetkö voi openeihin halutessasi ottaa osaa. Aina kovempaa tekeminen ei välttämättä palvele tarkoitusta, huomio oma jaksamisesi kun teet treenejä ettei tekeminen käänny sua vastaan, sanoisin että tärkeintä on se että mieli on mukana ja jaksaminen pysyy hyvällä tolalla myös treenien ulkopuolella.