Lokakuussa mennään 4 viikkoinen putkeen samalla mallilla ilman varsinaista kevennys viikkoa (viikot 41-44)
VIikolla 45 on keveämpi kokonaisuus ja kokeillaan myös toisenlainen viikko rakenne kun Roudassa alkaa myös 3-osainen ohjelmointi painonnostoon. Keskustellaan hieman vielä, siitä rungosta mitä oon ajatellut vaihtoehtoisena tälle ja päätetään sitten sopivampi malli meille.