Syklin toinen viikko, käynnistellään hommat keskiraskailla/terävillä tempauksilla ja perään pudotellaan raskasta kyykkyä takaa. Ei maksimiin ellei ole aivan lentokeli!
tähän väliin tulee sit 3 viikkoa ennen kuin otetaan seuraavan ja vikan kerran ykkönen takakyykkyyn. Sen jälkeen on voimien osalta keveämpi jakso ja aletaan hoiteleen Terwan karsintoja marraskuussa!