Viikko 4 kevyt - pitkä pk Workout
Ergo / lenkki 60min
Sykealue pk 2 (60-70%) maximi sykkeestä.
Tasainen 60 min. Jos käyt ulkona tekemässä lenkin niin kokeile juosta esim 5-10min kerralla ka sitten kävellä saman verran.
Jos teet salilla, vaihda ergoja 10-15min välein.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!