Noniin kisaviikkoa pukkaa osalle porukasta, tässä vaihtoehtoja ja ajatuksia mitä vois tehdä. Jos tulee lajipaljastuksia niin sitten pieniä muutoksia mm. liikkeisiin mitä treenaa tai jopa harjoitusmalliin. Tällä viikolla ei vedetä täkyllä intensiteetillä alkuviikosta vaan viritetään kroppaa ja mieltä kohti vklpn kisoja. Ne on kovat kakspäiväset ihan varmasti!
Me ollaan yksilöitä ja elämän tilanteet vaihtelee ja vaikuttaa kokonaisuuteen joten poimi itsellesi tehtäväksi treeniä joko ma+ti+ke / ma + ke / ti +ke (ja jos teet 2 päivää voit tehdä perus arkiliikkumista yms työmatka pyöräilyä mihin olet tottunut. Älä muuta kisaviikolla mitään normaalisti poikkeavaa toimintapaa tai aloita mitään latureita käyttämään. Syö normaalisti ja kun treenaamme vähemmän se riittää sulle energia tankkauksiin. Toki jos kokee voi vähän ekstraa vetää, mut ei yli koska se tekee veteläksi. Yritä keskittyä lepoon ja lataukseen aina kun mahdollista. Lataa akkuja ja virittäydy niin kuin Leijona ennen saalistusta :D