Toinen 4 viikon jakso käyntiin, painot nousee, vielä vedetään 4+8 reps toisen kerran läpi ja nostoissa korotellaan kuormia, luottakaa itseenne ne kyllä nousee sieltä! Hyvä fokus vaan päälle ennen treenejä niin you can do it!
Penkkipunnerrukset alkaa hiljalleen tulemaan haastavammaksi, mennään aika reiluilla korotuksilla kun toistot alkaa putoamaan! Pidä huoli että tankit on täynnä kun treenit alkaa.