Kesäkauden vika viikko 7/7. Ens viikolla aloitellaan uutta jaksoa jossa luvassa strenght&condition tyylistä treenaamista moderate/mod heavy kuormilla voimailun pääliikkeiden osalta. Otamme 3 jaksoa sitä niin että 3+1 rytmityksellä edetään. Malta pitää kuormat hallussa ja keskittyä tekemään liikkeet puhtaasti ja tehokkaasti.
Tällä viikolla 4 treeniä tarjolle ja optimi ois jos teet ne ma+ti / ke lepo / to+pe treenit ja la-su lepoa/latailua/huoltoa.