Kolmas viikko lähtee käyntiin tässä syklissä, toistot pudotetaan kyykkyprogessa alaspäin reilummin ja vaikka tuntuu hieman helpolta ehkä alkuun niin älä aliarvio kokonaisuutta ja pysy prosenteissa! Yksi sarja lisätään kyykkyä ja nostoja!
Vaihdamme myös intervallit/for time lyhyet metconien paikat ristiin ma/pe ja kuntotreenit hieman erityyliseksi!
Ensi viikolla kevennellään volyymissa reilummin sekä voimailuissa otetaan kevyt viikko niin pysyy paikat kondiksessa ja jaksaminen hyvällä tolalla!