Maastaveto 5x1 90% Liike seis maassa,ei touch n go

30 kaikkee, joka liikkeen jälkeen myös 30 DU
30 cal row
30 t2b
30 burpee to target t2b tanko
30 wallball
30 c2b/pull up

V-upit ristiin 3 x 6-10 toistoa / puoli välillä on hollow asento

Eli metconissa 30 toistoa DU joka liikkeen jälkeen.
Burpeessa ylöshypyssä kädet osuu tankoon.