"DT"
5 kierrosta
12 deadlift 60/40
9 hang power clean
6 STOH

Ilkeä "lyhyt" tankoralli. Mieluusti no reppejä ei yhtään. Miettikää vähän etukäteen miten toistot kannattaa teidän vahvuuksilla/heikkouksilla jakaa.

Pari yleistä vinkkiä:
1. Lopeta mave ja rive aina yhtä toistoa vajaaksi ja pidä huili. Näin ollen kun nostat viimeisen maastavedon voit lähteä suoraan tekemään rivejä riipusta eikä turhia nostoja tule hirveästi.
2. Heti kun viimeinen työntö on tehty niin kannattaa pakottaa itsensä tarttumaan tankoon ja tekemään maastavetoja. Jos olet juuri työntänyt tankoa pään päälle niin ihan varmasti sen jaksaa myös nostaa maasta.