3 x 8 kyykkyhyppy keppi / kevyt tanko niskassa " touch n go"
3x6 zombikyykky tangolla
3x10 lapaleuat vastaote

Rive+rive nivusilta 4 x 1+3 - 2 min huili välissä Lisäystä viime viikkoon
6 x Go every 2 min 2 vauhtipunnerrus varpaille jääden+1työntö 85 % vauhtipunnerruksesta " keskiraskas"