Vielä kaksi kertaa jäljellä tämä 2 viikon pätkä. eli viikot 14+15 (vk 16 kevennys) vk 17-18 ja vk 19 kevennys)
Sen jälkeen vaihdetaan treeniblokia ja tyyliä. Luvassa seuraavassa jaksossa enemmän str condition tyylistä treenaamista ja hiukan all around treenailua kuitenkin niin että päävoimailuissa ja osassa kuntoharjoituksessa on progressiviinen ohjelmointi!