Vauhtipunnerrus, abmat vatsat, Etukyykky Workout

Aikaa vastaan
Superkidsit:
12-9-7
vauhtipunnerrus, 1-5 kg
abmat-vatsat
kyykky, 1-5 kg

Ninjat:
vauhtipunnerrus, 10-15 kg
abmat-vatsat
etukyykky, 10-15 kg