Varpaat tankoon tekniikka päivä 1 Workout

Varpaat tankoon tekniikka päivä 1

  1. 5 x 5 tiukka polvien nosto - polvet lonkan yläpuolelle
  2. 3 x 20 istumaannousu
  3. 4 x 8 kippi
  4. 100 kuminauha pull apart