Valakyykkyä ja köysikiipeilyä Workout
Superkids:
4-6 kierrosta aikaa vastaan
15 valakyykkyä, keppi, kumppari tai tanko
1 köysikiipeily
30 sek L-pito
Ninjat:
5 kierrosta aikaa vastaan
10 valakyykkyä (30/40 kg)
1 L-sit köysikiipeily
Skaalaus: 1 köysikiipeily + 30 sek L-pidossa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!