Rest and Mobility Day.
Suosittelen ottamaan GOWOD mobility appin kokeiluun ja käyttöön. Olen nyt sitä 2 viikkoa tehnyt itse ja huomaan jo kehitystä liikkuvuudessani sekä palautumisessani.
Homma alkaa niin että tehdään liikkuvuustesti, ja sen pohjalta ohjelma rakentaa sinulle päivittäisen venyttelyohjelman. 8/15/22min kestävän.
2 viikon free test jakso jonka jälkeen hinta 8e kk. Suosittelen lämpimästi ja vielä erityisen hyvänä juttuna tässä on se että homma tulee tehtyä kun on video aina samaan aikaan pyörimässä ja kello käy samalla. Give it a try!