WODconnect

Tonttujen Koitos 3 Workout

KOLMAS OSA

For time:

PLATE GOBLET HOLD WALKING LUNGES 20m (all four) (20/15kg)

PLATE FARMERS WALKING 80m (PAIR) (2X20/15KG pinc grip) or 160m if holding from hole.

PLATE GOBLET HOLD WALKING LUNGES 20m (all four) (20/15kg)

HOP OVER PLATE 80 (PAIR)

PLATE GOBLET HOLD WALKING LUNGES 20m (all four) (20/15kg)

SYNCRO ALT LEG V-UPS 80 (PAIR)

PLATE GOBLET HOLD WALKING LUNGES 20m (all four) (20/15kg)

Huom tämä laji vedetään 3 lähdöllä läpi. walkin lunget tehdään jonossa.

Time cap 10 minutes.