Toes to bar, lunges & burpees Workout
"Skill - Toes to bar
Metcon (reps)
AMRAP in 12 minutes of:
12 Toes to bar
24 OH Walking lunge steps, alt legs 20/15kg
12 Burpees on to the plate"
"Tunnin tarkoitus on harjoitella toes to bar -liikettä.
Harjoitus kehittää kehonhallintaa, ketteryyttä sekä voimakestävyyttä.
Tavoite on 12 minuutin aikana tehdä mahdollisimman monta kierrosta.
Valitse räätälöinnissä sellaiset variaatiot, että saat hyvän tuntuman TTB tekemiseen ja että saisit tehtyä sarjan putkeen hyvällä poltteella.
Burpee tapahtuu niin, että yläasennossa hyppäät tasajalkaa kiekon päälle. Käsiä ei tarvitse taputella, mutta ehdottomasti saa jos siitä tulee hyvä mieli. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!