Toes to bar, bike erg & Wallclimbs Workout
"Metcon (reps)
5 Rounds, AMRAP each round:
12 Toes to bar
15/12 Standing bike erg
Max reps wallclimbs
3:00 minutes on, 2:00 minutes off. "
"Harjoituksen tarkoitus on kehittää yhdistelykykyä, ketteryyttä ja kehonhallintaa. Harjoitus kehittää myös osaltaan voimakestävyyttä wallclimbien vuoksi.
Hyvin onnistuneessa harjoituksessa pystyt tekemään toes to bar:it putkeen ja etenet reippaalla tahdilla wallclimbeihin asti. Räätälöi toistoista tarpeen mukaan siten, että sinulle jäisi aikaa wallclimbin tekoon 1-1,5 minuuttia. "
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!