Hyvä miäl tänäänkin! :)

Snatch deadlift+hang snatch+ohs 5x1+2+1 60% 1rm ja enemmän meni 20, 25, 25, 30 ja 32,5. Kirsikkana kakun päällä melkein onnistunut setti vielä 35kg. Eka tempaus tuli hyvin, toinen jäi inasen eteen ja tiputin sitten. Tein vielä ohs:n tuolla. Mutta se viime viikkoinen 35 ei jäänyt ainoaksi!!! Pari erityisen iloista huomiota: 30kg ei tuntunut yhtään miltään ja vaikutti tutun turvalliselta (entinen 25). Joka nostossa menin myös empimättä alle, se on kanssa plussaa. Jospa tää tästä!!

Snatch pull 5x2 120%+ tein 42,5, 45, 45, 47,5 ja 47,5. Varmaan ihan ok, sivusta seurannut ei ainakaan moittinut.

Kippileukatreenailu ihan ok. Nysvään ja kulutan voimia alas tullessa, se pitää saada kuntoon. Loppuun mu-treeniä ja auta armias kun se on kaukana :D yks valmentaja oli apuna koko ajan, mutta hohhoijaa. False grip sattuu ihan sikana ja nyt on ranteet rullalla. Mun ojentajissa ei asu ketään enkä saa itseäni pysymään siellä dipin ala-asennossa :(