A1) OTM10: 3-pos. snatch 50-60%

5x20kg, 3x22,5kg, 2x25kg. Prosentuaalisesti nämä oli enemmän kuin 50-60%, mutta kaikki tuli hyvin enkä halunnut hinkuttaa 15kg tangolla :D

5min lepo

A2) OTM10: 3-pos. clean+2xjerk 50-60%

Kaikki minuutit 35kg, ihan hyviä toistoja. Pitäisi kyllä uskaltaa tehdä epäkkäillä enemmän työtä ja reilummin käyttää lantiota.

EXTRA viime lauantailta: muutama toisto power snatch+squat snatch+OHS

25, 27,5, 30, 32,5 ja 35. Nämä tuli kaikki hyvin ja oli helppoa!!! Jee :)

B1) MU-progressiot+ B2) Handstand hold

MU epämääräistä rimpuilua renkaissa, pitää ensi kerraksi katsoa huolella opetusvideoita ja pyytää myös Espoossa joku siihen neuvomaan. Käsilläseisontaa ilman tukea, sujui juvin ja lopputuloksena tosiaan noin 5sec ihan kontrolloitua seisomista :) :) :)