Poikkeuksellisesti töiden jälkeen Espooseen.

Alkuun Katrin kanssa käsilläseisontaa ja sehän tuntui sujuvan paremmin mitä aiemmin! Toivoa on, että joskus vielä pysyn vaikka 5 sekuntia ;)

A) OTM 5

10 burpeeta

Meni leppoisasti.

B) Amrap 10

2 rope climbs
10 thrusters 35kg

Tää jännitti etukäteen ihan hirveästi ja oli tosi ällöttävä tehdä! Heti ekassa köydessä revin ihanasti nilkan palovammalle, joten kaikki loput tuntui sitten melkoisen kivalta. En jotenkin jaksanut tehdä yhtään ja hönkäilin jokaisessa välissä. Unohdin myös merkitä kokonaan kierrokset, mutta muistaakseni niitä tuli vaan paria thrusteria vaille 4.

C) Amrap 8

5 ctb (ohuella kumpparilla avustettuna)
10 pistol squat (kuminauhan kanssa, koska paska liikkuvuus)
20m burpee broad jump

Tässäkin unohdin ihan kokonaan kierrokset! Mutta tää oli kiva tehdä, pystyin koko ajan tekemään. Ctb:t on typeriä kun ilman kumpparina niihin menis ikuisuus ja taukoilisin koko ajan, kumpparin kanssa tuntuu et ne menee liian helposti eikä kehitä.