En tiedä onko sillä mitään vaikutusta et tulee suoraan töistä treenaamaan, mutta tuntuu et torstaisin sykkeen kanssa on enemmän pitelemistä kuin muina päivinä.

PK)

OTM 20min: 2 raakariveä, 3 burpeeta tangon yli. Tangossa 35kg. Meni paremmin kuin viimeksi burpeiden kanssa (1 rive+5 burpeeta). Syke pysyi 145-155, huilin aikana laski aina jonnekin 130.

20min amrap: 1km soutu, 15 wall ballia, 15 boksiaskellusta, 30 tuplaa. Palloon otin taas sen vihreän eli joku 4kg kun muuten syke ei kyllä pysy. Tuplat hypin kahdessa erässä niin sain järkevät lukemat pysymään. Välillä tuli kyllä semmoinen olo, etten muuta teekään kuin nojailen vaan polviin :D Meni 2 kierrosta+soutu+5 palloa.

10min amrap: 80m farmaria 12kg kuulat, 1 köysi, 40m karhukävelyä, 1 köysi. Tässä syke pysyi muuten hyvin, mutta köydet vaatii sen verran ponnistelua et se nosti sykkeen välittömästi 160+. Onneksi laski myös äkkiä sallitulle tasolle muissa liikkeissä. Olin yllättynty, että karhu ei nostanut sykettä pahasti! Yleensä se on tuntunut ihan hirveältä kun en jotenkin saa happea. Jos nyt muistan oikein niin meni 3 kierrosta ja jotain, saattoi mennä neljä :D Oli niin hirveä hoppu salilta kotiin, etten sitten ole kirjoittanut edes ylös.